Die kalte Jahreszeit beginnt, überall duftet es nach Weihnachten und plötzlich wünscht man sich jemanden zum Anlehnen. Doch statt Druck hilft oft etwas anderes: Dankbarkeit. Sie ist der Schlüssel, um gelassen, offen und positiv zu bleiben, wenn du andere Singles triffst.
In Deutschland leben rund 84 Millionen Menschen und unter ihnen den Richtigen zu finden, kann ganz schön herausfordernd sein. Dating kann frustrieren, klar. Aber es kann auch bereichern, wenn du deine Perspektive änderst.
Ich bin Kathrin, Psychologiestudentin und Autorin bei Funkenflug. In diesem Blog verrate ich dir meine besten Tipps rund ums Single-Sein, Dating und Partnersuche. Heute zeige ich dir, wie du Dankbarkeit beim Dating stärkst und dadurch zu mehr Wohlbefinden findest.
Warum die Dankbarkeit eine Rolle spielt
Es beginnt mit der richtigen Einstellung. Dankbarkeit verändert den Fokus: Du siehst das Positive, statt ständig nach dem Negativen zu suchen. Das bedeutet nicht, dass du unrealistisch wirst. Nur, dass du bewusster entscheidest, worauf du deine Energie richtest.
Außerdem macht Dankbarkeit dich attraktiver. Nichts wirkt so abstoßend wie ständiges Nörgeln. Wer gelassen datet, strahlt das auch aus und zieht genau die Menschen an, die dasselbe suchen.
Und ja, als Single kann Dating manchmal nerven. Gerade dann hilft es, den Blick zu drehen: Statt zu denken „Schon wieder hat es nicht geklappt“, frag dich: „Was habe ich diesmal über mich gelernt?“
Jeder Kontakt zeigt dir auch ein bisschen mehr von dir selbst auf und das ist etwas, wofür man immer dankbar sein kann.
Und wenn wir ehrlich sind: Man liest heute viel über „Dating-Müdigkeit“ oder dass Apps die Romantik zerstören. Aber was wäre die Alternative? Mit den Jahren wird unser Alltag vertrauter und routinierter und genau das macht es oft schwer, neue Menschen kennenzulernen. Deshalb dürfen wir auch dankbar für Plattformen sein, die es uns ermöglichen andere Singles zu treffen, egal ob online oder offline. Dankbarkeit bedeutet auch, das zu sehen und diese Möglichkeiten bewusst zu nutzen.
15 Gründe für Dankbarkeit beim Dating: Deine Dankbarkeitsliste
Hier folgen meine Favoriten der Dankbarkeit für dich. Vielleicht erkennst du dich in einigen Punkten wieder:
- Dankbarkeit für Mut: Schon das erste „Hallo“ zu sagen erfordert Überwindung. Sei dankbar, dass du dich traust.
- Dankbarkeit für Ehrlichkeit: Auch wenn jemand sagt „Es passt nicht“, ist das besser als falsche Hoffnungen.
- Dankbarkeit für Vielfalt: Jedes Date zeigt dir neue Lebensgeschichten, Perspektiven, Erfahrungen. Das bereichert und schenkt Hoffnung.
- Dankbarkeit für das Üben: Jedes Kennenlernen ist Training in Kommunikation, Selbstbewusstsein und Empathie.
- Dankbarkeit für Chemie-Momente: Selbst wenn daraus nichts Ernstes wird: ein Abend voller Lachen oder ein gemeinsamer Lieblingssong sind kleine Geschenke aus dem Alltag.
- Dankbarkeit für Klarheit: Auch ein „Nein“ bringt dich deinem „Ja“ näher, weil du deine eigenen Wünsche schärfer erkennst.
- Dankbarkeit für die Freiheit: Wir leben in einer Zeit, in der wir uns aktiv aussuchen können, mit wem wir uns treffen. Das ist keine Selbstverständlichkeit.
- Dankbarkeit für eigene Entwicklung: Dating zeigt dir, wie du mit Zurückweisung umgehst, wie du mit anderen kommunizierst, was dir wichtig ist. Das alles ist persönliches Wachstum.
- Dankbarkeit für kleine Aufmerksamkeiten: Ein Kompliment, ein freundlicher Blick, jemand, der dir die Tür aufhält: Diese Gesten sind echte Mini-Geschenke.
- Dankbarkeit für Freundschaften: Manche Dates führen nicht zur Liebe, aber zu langfristigen, wertvollen Freundschaften.
- Dankbarkeit für Selbstkenntnis: Durch unterschiedliche Begegnungen merkst du: Was tut mir gut? Was passt nicht? Das ist unbezahlbar.
- Dankbarkeit für die Erfahrung an sich: Selbst das aufregende Herzklopfen vor dem ersten Treffen oder die Schmetterlinge beim ersten Kuss. Das sind Momente, die zeigen, dass du lebst.
- Dankbarkeit für Timing: Manchmal passt es nicht sofort, aber Dankbarkeit hilft, das Vertrauen ins Leben zu behalten, dass Begegnungen ihren Zeitpunkt haben.
- Dankbarkeit für Authentizität: Wenn du spürst: „Ich konnte ich selbst sein“, ist das wertvoll. Völlig gleich, wie der Abend endet.
- Dankbarkeit für die Gemeinschaft: Dating erinnert daran, dass wir soziale Wesen sind, die Verbindung suchen und dass es schön ist, Teil dieses größeren Miteinanders zu sein.
Vielleicht findest du hier einen Gedanken, der dir zeigt, dass jedes Date auf seine Weise ein Stück Erfahrung und Wachstum ist.
Wenn du beim Daten gern einen Gang runterschaltest und das Kennenlernen bewusster erleben möchtest, lies gern unseren Beitrag über Slow Dating. Dort erfährst du, warum echtes Interesse und Entschleunigung beim Dating oft der Schlüssel sind.
So kannst du mehr Dankbarkeit beim Dating schaffen
Dankbar zu sein klingt schön, aber wie schafft man das im Alltag? Eigentlich ist es ganz einfach: Es beginnt mit kleinen Ritualen, die dir helfen, deinen Fokus bewusst auf das Gute zu lenken.
Sind wir mal ehrlich, der Alltag ist oft voll: Termine, Erwartungen, To-dos. Kein Wunder, dass du vergisst, dankbar für die kleinen Dinge zu sein. Aber genau hier setzt es an. In den kleinen Momenten im Alltag. Dating ist nur ein Teil davon. Du kannst es als Übung sehen: achtsam und gelassen bleiben, auch wenn nicht alles perfekt läuft.
Je öfter du Dankbarkeit bewusst übst, desto natürlicher wird sie. Am besten: Vor dem Date, währenddessen und danach.
Falls du dir darunter noch nichts vorstellen kannst, habe ich hier ein paar Beispiele anhand konkreter Situationen, die dir verdeutlichen wie wertvoll Dankbarkeit ist:
1. Vor dem Date
Statt zu denken: “Das wird eh nichts werden. Die letzten waren doch auch ein Reinfall.”, könntest du dir sagen:
”Egal wie dieses Date verläuft. Ich hab mich, ich weiß wer ich bin und wohin ich will. Diese Erfahrung nehme ich dankend an.”
2. Beim ersten Kennenlernen
Einfach ein echtes Dankeschön einbauen: „Danke, dass du dir Zeit genommen hast, mich zu treffen.“
Klingt simpel, aber es bleibt hängen, weil echte Wertschätzung selten ist.
3. Nach einem mittelmäßigen Date
Statt zu denken: „Das war reine Zeitverschwendung“, könntest du dir sagen:
„Danke, dass ich gelernt habe, dass Humor mir wirklich wichtig ist.“
4. Bei Ghosting
Hart, aber auch hier kannst du umformulieren:
„Danke, dass er/sie mir früh gezeigt hat, dass wir nicht dieselben Werte haben.“
Mit dieser Haltung wirst du nicht nur entspannter daten. Du wirst auch offener für echte Begegnungen. Und genau das ist der Punkt: Dankbarkeit schafft Verbindung.
Wenn du diese Haltung mit in’s echte Leben nehmen möchtest, probiere es aus, offline und online. Du bist noch etwas unsicher beim Daten? Dann lies dir gern unsere Dating Tipps durch.
Triff Singles in der Single-Community Funkenflug
Falls du durch meine Worte wieder Lust bekommen hast, aber nicht weißt wie, kannst du doch erstmal mit Funkenflug starten.
Die digitale Welt bietet dir viele Möglichkeiten für die Partnersuche. Mit der Funkenflug App kannst du unkompliziert Singles aus deiner Nähe entdecken.
Das Besondere: Über die App haben Mitglieder die Möglichkeit lokale Events in ihrer Stadt zu organisieren.
Wenn du jetzt Lust bekommen hast, erstelle dein eigenes Event, oder stöbere durch die Eventberichte anderer Mitgliedern und lass dich inspirieren. Hier entstehen Geschichten, Freundschaften und manchmal auch Liebe.
Um dich etwas in Vorfreude zu versetzen, habe ich hier einen Erfahrungsbericht eines Mitglieds zu einem unserer letzten Events. So schlicht und wertvoll zugleich kann Dankbarkeit sein.
Spieleabend
Es war ein schöner Abend in einer tollen Location. Gern wieder 👍
Wenn du gerade dabei bist, deine Einstellung fürs Dating neu auszurichten, ist auch unser Beitrag mit guten Vorsätzen sehr hilfreich.
Fazit und ein paar nachwirkende Gedanken
Vielleicht klingt das alles zu einfach. Aber oft sind es die einfachsten Dinge, die wirklich wirken.
Worte haben Kraft, genauso wie deine Haltung. Wenn du freundlich, offen und neugierig bist, verändert das deine Ausstrahlung. Ein perfektes Profil ist wichtig für den Einstieg. Doch ein ehrliches Kompliment, ein echtes Interesse, eine wertschätzende Geste, all das sind Formen von Dankbarkeit.
Dankbarkeit beim Dating ist kein großes Konzept, sondern ein kleiner Perspektivwechsel. Sie hilft dir, resilienter zu werden und fördert positive Emotionen, die echt sind. Probier’s aus und beobachte, was sich verändert.
Dankbarkeit ist kein Rezept für Liebe, aber sie macht dich bereit, sie zu erkennen.
Singles treffen: Starte jetzt deine Partnersuche
Das sollte für den Anfang reichen oder? Jetzt bist du dran 😉
Wenn du Lust bekommen hast, neue Menschen kennenzulernen, probiere es doch mit der Funkenflug App.
Falls du Lust hast, probiere doch mal, selbst ein Event bei Funkenflug einzustellen, vielleicht ein Spaziergang im Park, eine Tasse Kaffee in einem schönen Cafè oder ein Spieleabend. Oft sind es gerade die kleinen Ideen, die viele Leute ansprechen und spannende Begegnungen ermöglichen.
Du hast bisher noch kein Event selbst erstellt? Kein Problem: Auf unserer Erklärseite zeigen wir dir wie du ganz einfach ein Event erstellen kannst.
Jetzt wünsche ich dir aber erst einmal ganz viel Spaß beim Kennenlernen von vielen neuen und netten Leuten.
Falls du noch weitere Ideen oder Fragen hast, hinterlasse mir gerne einen Kommentar.
