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Ärger, Wut, Zorn...
Gelegentlich erleben wir Situationen die uns verletzten oder kränken. In der Folge verwandeln wir uns in einen "Wolf" und tun womöglich anderen (verbal oder nonverbal) Gewalt an.
Wie lässt sich das mit der Methode Gewaltfreie Kommunikation anders lösen?
Rosenberg rät, dem eigenen Ärger zuzuhören und Ihn zuzulassen. Allerdings bittet er die "Wolfsshow" nur im Kopf stattfinden zu lassen, den der Andere kann nichts dafür, dass wir uns ärgern, weil wir die Situation so bewerten.
Die weiteren Schritte sind:
• Frage dich nach dem Gefühl hinter dem Ärger.
• Identifiziere deine Bedürfnisse und formuliere Bitten.
Was sich so einfach liest, ist in einer realen Alltagssituation sehr schwer umzusetzen und deshalb wollen wir das üben. Ein ausgebildeter Gfk-Trainer wird uns dabei unterstützen (Ich selbst bin nur Gastgeber). Bringt an dem Abend euren Ärger, Wut oder Zorn einfach mit.
Ziel soll sein:
• Unsere Bedürfnisse zu befriedigen, ohne anderen Gewalt anzutun
• Schmerzliche Kommunikation verändern
• Konflikte wandeln
Grundannahmen sind:
• Hinter jedem aggressiven Verhalten steckt ein Bedürfnis.
• Jedes Bedürfnis dient dem Leben, insofern gibt es keine "negativen" Bedürfnisse!
Maxime bei dem Treffen sind:
• Offenheit und Zuhören können
• wohlwollender Umgang mit sich und den Anderen
• Respektieren der GfK-Regeln
• Spass am Lernen/Erfahren in der Gruppe
Wer will kann sich mit einem Skript (19 Seiten) vorbereiten: http://rette-sich-wer-kann.com/wp-content/uploads/2009/04/gewaltfrei.pdf
Homepage:
https://www.youtube.com/watch?v=djgT8B5eWRQ&list=PLK9GVsBflJ4Q1y2uaVsMmHB1QPj3Kd-br
Anfahrtsbeschreibung:
Öffentlicher Nahverkehr:
Bus 62 Kapuzinerstrasse
Bus 132 Roecklplatz
Bus 152 Ehrengutstrasse
Kosten
0,- Geldeinheiten
Teilnehmer
8 (2 Männer und
6 Frauen )
einer auf der Warteliste
Max. Teilnehmer 8 (ausgebucht)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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