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Aqua-Step, 18.15 bis 18.45 Uhr:
In in einer Wassertiefe von 1,25 m werden mit dem Aqua-Step die koordinativen Fähigkeiten geschult und vor allem Beine und Po gekräftigt.
Aqua-Fitness, 18.45 bis 19.30 Uhr:
Ganzheitliches Training mit Laufen, Hüpfen, Kräftigen und Dehnen zur Förderung der allgemeinen Fitness.
Aqua-Mixed, 19.30 bis 20.00 Uhr:
Spaß an der Bewegung mit wechselnden Schwerpunkten (Ausdauer, Schnelligkeit und Kräftigung).
Aqua-Training, 20.00 bis 20.30 Uhr:
Mit verschiedenen Zusatzgeräten werden mit höherem Widerstand Muskeln gekräftigt und die Koordination verbessert.
Ich werde alle 4 Kurse besuchen. Man kann aber jederzeit dazu kommen. Wer später kommen möchte, bitte Bescheid geben, damit wir nicht warten.
Homepage:
http://www.swm.de/de/produkte/mbaeder/freizeitsport-treff-osh/kurse-freitag.html
Kosten
3,80 € Eintritt fürs Bad, Kurse sind kostenlos
Teilnehmer 2 (keine Männer und 2 Frauen )
Max. Teilnehmer Keine Teilnehmerbegrenzung
Max. Begleitpersonen 5
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