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Ich habe vor in diesem Jahr den Deutschen Schwimmpass zu erwerben und freue mich, wenn Du mit mir trainierst.
Die Abnahme des Schwimmabzeichens Gold erfolgt in einem der Bäder, voraussichtlich eignet sich das Olympiabad dafür, da es das Sprungbrett bietet, das dazu notwendig ist.
Was müssen wir leisten:
o Sprung aus 3 Meter Höhe oder zwei Sprünge aus 1 Meter Höhe, davon ein Sprung kopf- und ein Sprung fußwärts
o 50 Meter Transportschwimmen (Schieben und Ziehen)
o Tauchringe hochholen: drei Stück aus ungefähr zwei Meter tiefem Wasser in drei Minuten
o 15 Meter Streckentauchen
o einhundert Meter Rückenschwimmen, davon die Hälfte mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
o eintausend Meter Schwimmen in höchstens 28 Minuten für Frauen, 24 Minuten für Männer
o einhundert Meter Brustschwimmen in höchstens zwei Minuten für Frauen und 1 1/2 Minuten für Männer.
o Baderegeln kennen (Selbst- und einfache Fremdrettung)
Bitte vergesst nicht eure Schwimmsachen und die 2 Euro für die Spardose.
Anmeldeschluss Donnerstag, 28.01.2016 23:45 Uhr
Kosten
5 Euro Badeintritt, zwei Euro für die Spardose und eigener Verzehr
Altersbeschränkung ab 36 Jahre bis 56 Jahre
Teilnehmer Keine Teilnehmer
Max. Teilnehmer Keine Teilnehmerbegrenzung
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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