Treffen der Müsi-Gruppe "Meditation", sowie aller an Meditation, Achtsamkeit oder Stille interessierter. ZEITRAHMEN: 14:30 Uhr bis max. 17:45 Uhr Inhalt: Ich werde eine kurze geführte Meditation anleiten, die uns dabei unterstützt, einfach so wir gerade sind in der Gruppe zu landen. Gelegenheit, einander stressfrei kennenzulernen, wird es an diesem Nachmittag immer wieder geben. Eglantine (https://www.muenchnersingles.de/user/189342) übernimmt die Einführung in das Meditieren. Eglantine hat langjährige Erfahrung in diversen Meditationen und meditiert täglich (Vipassana). An diesem Nachmittag üben wir die Grundlagen einer stillen Meditation: das Beobachten des Atems, der körperlichen Empfindungen, der Gefühlen und Gedanken. Es geht dabei um das Annehmen was ist, ohne etwas ändern zu wollen. Sein lassen statt tun. Die Meditation wird schrittweise eingeführt. Ein weiterer Punkt ist die Planung zukünftiger Events. Es wird zwei Pausen geben. BITTE MITBRINGEN: Sitzkissen oder ähnliches, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk, gegebenenfalls einen kleiner Imbiss. HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Dies ist ein privat organisiertes Event. Jeder Teilnehmer ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen selbst verantwortlich. Es wird keinerlei Haftung übernommen. ORT: Selbsthilfezentrum München Westendstr. 68 (Treffpunkt wird auf der Pinnwand bekanntgegeben). Die Nutzung dieses Raums ist für uns kostenlos. Aufgrund der Raumgröße maximal 16 Teilnehmer! .