Gehen und Laufen geschieht in der Regel unterbewusst. Wie können wir jedoch bewusster gehen und laufen, bzw. joggen? Wie können wir dabei Kraft schonen und dabei die Ausdauer trainieren? Egal ob wir einen See- oder Waldspaziergang oder ob es bergauf und bergab geht. Wie können wir uns im Gelände spielerisch bewegen, mehr Trittsicherheit beim Gehen entwickeln in unterschiedlichem Gelände. Ziel des Workshops: - Gelenkschonendes und bewusstes Gehen, - Erarbeitung von mehr Sicherheit im Alltag und am Berg, - die Schritte variieren, - Atmung, - Schwerpunktverlagerung, - Zusammenhänge Jeder Lektion ist für sich eine abgeschlossene Einheit und widmet sich einem bestimmten Thema. Vorkenntnisse nicht erforderlich persönliche Organisation: Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, bei Zoom.us registrieren und über den Link ( https://us02web.zoom.us/webinar/register/3015904152195/WN_yelh-bn5QEiNxiAJaCpSyQ ) anmelden und teilnehmen: Kamera und Mikrofon freigeben, mit der Anmeldung ist die Einwilligung zur Videoübertragung gemäß des Datenschutzes etc. gegeben.