Die Corona-Pandemie und ihre Folgen lösen viele Gefühle aus. Neben dem Gefühl der Dankbarkeit angesichts des solidarischen Handelns vieler Menschen gibt es beispielsweise auch Gefühle der Überforderung, der Sorge oder der Trauer. Achtsamkeitsübungen wie etwa das bewusste Atmen bieten eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und die eigenen Emotionen sowie den eigenen Körper wahrzunehmen. Dr. Silke Steininger, Psychologin und Achtsamkeitstrainerin, erklärt, wie Achtsamkeit helfen kann und leitet eine Übung zum bewussten Atmen an. Dies ist ein Video in der MVHS-Online-Reihe "MVHS.Heimspiel", die unterhaltsame Bildung in außergewöhnlichen Zeiten bietet. Es kann jederzeit aufgerufen werden. Zugangsdaten siehe Pinnwand