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In der Natur und bei sich selbst ankommen,
gemeinsam Meditieren,
sich untereinander austauschen!
Jede(r) an Meditation- und Achtsamkeit-Interessierte ist eingeladen beim Treffen der Gruppe "Meditation und Achtsamkeit"
( https://www.muenchnersingles.de/group/269 ) dabei zu sein.
(Leider ist, wie immer, die Anzahl der Teilnehmer beschränkt.)
Wie beim letzten Mal nehmen wir uns am Anfang wieder mithilfe einer angeleiteten Meditation die Zeit, an diesem Ort, in dieser Gruppe und bei sich selbst anzukommen. Wahrnehmen, was gerade ist - und wie es gerade ist. An diesem Abend gibt es nichts zu verbessern und nichts zu verändern.
Es folgt eine kurze Vorstellungsrunde. Einfach nur, damit man jeden Namen nochmals gehört hat, und vielleicht kurz, ob, auf welche Weise und wie regelmäßig du meditierst.
Danach möchte ich wieder ein oder zwei Übungen anbieten, anhand welcher man am eigenen Leibe ERFAHREN kann, was passiert, wenn man mit einer gegebenen unangenehmen Situation innerlich hadert - und was passiert, wenn man (als ersten Schritt) einfach in ein JA geht. (Diese Übungen waren in der Vergangenheit für viele eine sehr verblüffende Erfahrung!)
Danach meditieren wir gemeinsam zwei mal jeweils 15 Minuten in Stille.
Es wird Zeit für einen Austausch geben, sowie eine Pause zwischen den beiden Meditationen.
Bei diesen Meditationen werde ich nur wenig und nur am Anfang anleiten und wir werden hauptsächlich in Stille sein. (Hin und wieder werde ich jedoch mich selbst und euch erinnern, zum Atem und in die Wahrnehmung zurückzugehen.)
Beim letzten Mal haben wir bemerkt, dass eine Mischung aus Meditations- und Achtsamkeitsübung entstanden war. Sich selbst wahrnehmen, den Atem, die Natur, die Geräusche von außen... sehr angenehm, wie man auch an den entsprechenden Rückmeldungen der Teilnehmerinnen sieht:
https://www.muenchnersingles.de/event/eventreport/initiator/332494 (Diese Seite gibt es nur in der Musi-Desktop-Version.)
Die TEILNEHMERZAHL ist auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt (da ich, wenn ich achtsam spreche, nicht so laut bin).
ZEIT:
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Sonntag, 17. Juli, pünktlich 10:30 bis ca. 12:30 Uhr
ORT:
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Eine Wiese im Englischen Garten(*), die in etwa auf der Höhe der U-Bahn-Station "Studentenstadt" liegt und von dort auch zu Fuß gut erreichbar ist.
- Näheres wird rechtzeitig auf der Pinnwand noch bekannt gegeben. -
Es besteht auch die Möglichkeit, sich mit mir an der U-Bahn-Station zu treffen und den Weg gemeinsam zu gehen!
(*): Die Wiese war das letzte Mal einigermaßen frisch gemäht, ich weiß nicht wie oft sie gemäht wird. Ich empfehle eine alte Decke oder eine Picknick-Decke als zusätzliche Unterlage mitzubringen.
BITTE MITBRINGEN:
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Es empfiehlt sich, bequeme Kleidung zu tragen und eine (Picknick-)Decke, ein Meditationskissen sowie etwas zu trinken mitzubringen. - Ein Spray gegen Mücken/Zecken kann ich ebenfalls empfehlen, das könnt Ihr bei Bedarf aber auch von mir haben.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS:
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Dieses Event wird privat veranstaltet und angeboten. Jeder Teilnehmer ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen selbst verantwortlich.
Es wird keinerlei Haftung übernommen.
WEITERE EVENTS:
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Wer regelmäßig über neue Events unserer Gruppe informiert werden möchte, kann sich in der Gruppe "Meditation und Achtsamkeit" registrieren:
https://www.muenchnersingles.de/group/269
Anmeldeschluss Samstag, 16.07.2022 22:00 Uhr
Kosten
kostenlos
Altersbeschränkung ab 18 Jahre
Teilnehmer 3 (keine Männer und 3 Frauen )
Max. Teilnehmer 8 (5 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen 2
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