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Nordic Walking, richtig ausgeführt, ist ein phantastisches Cardio-Training. Die Ausdauer wird verbessert, das Abnehmen kann unterstützt werden, das Gedankenkarussell wird unterbrochen, die Bewegung an der frischen Luft kann Stress reduzieren.
Du bringst mit: dem Wetter angemessene Sportbekleidung, Jogging-Schuhe (keine Knöchel umschließenden Wanderschuhe!), Walkingstöcke (keine Wanderstöcke) in der Länge „Körpergröße in cm x 0,68, aufgerundet auf 5cm), einen kleinen Getränkevorrat. Weitere Voraussetzung: du bist gesund und/oder hast dich mit deinem Arzt beraten.
Das Training von ca 90 Minuten beginnt mit einer kurze Theorie- und Aufwärm-Einheit. Ich bin zertifizierter Nordic Walking Trainer.
Anmeldeschluss Donnerstag, 25.04.2024 23:00 Uhr
Kosten
Keine Kosten
Altersbeschränkung ab 18 Jahre bis 70 Jahre
Teilnehmer Keine Teilnehmer
Max. Teilnehmer 10 (10 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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