DEEP REST - anstrengungslose Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Position

Deep Rest - Tiefes Ruhen. Eine Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Position. Es geht um unsere/deine Beziehung zum Thema 'Ausruhen / Ruhen'. Wenn du dich nach Ruhe sehnst, nach 'Sein-Lassen', 'Los-Lassen' , Zu-lassen von Ruhe', dann bist du herzlich eingeladen dich heute Abend mitzumachen. Untertitel: Mühelosigkeit und Anstrengungslosigkeit. Du darfst achtsam sein um zu dein Verhältnis zum Thema Ruhen / Tiefes Ruhen wahrzunehmen ...... und solltest du eindösen oder gar einschlafen, dann ist das überhaupt kein Problem. Heute Abend gibt es nur minimale Info zu dieser Achtsamkeitsmeditation im Liegen, denn es geht vor allem um die/deine Erfahrung. Wenn du dich einfach mal sein lässt, in Ruhe lässt und 'einfach' nur ruhst. It's simple but it's not easy. Ruhen..... hört sich so einfach (simple) an....... aber es fällt vielen von uns garnicht so leicht (easy). Voraussetzungen: Keine Equipment: Yogamatte, Sofa, Bett - wo auch immer du liegen magst. Ein kleines Kissen und ggfs eine Decke. Dauer ca. 45 Min, davon 20-25 Minuten Meditationszeit