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Laufen – die natürlichste Bewegungsform des Menschen
Laufen ist die natürlichste Bewegungsform. Eigentlich konntest Du es schon immer – Schritt für Schritt. Doch hast Du Dir jemals Gedanken über Deine Lauftechnik gemacht?
Vielleicht bist Du schon länger nicht mehr gelaufen, weil Dein Knie schmerzt, Dein Rücken Probleme macht oder sich das Laufen einfach nicht mehr leicht anfühlt. Statt Leichtigkeit spürst Du Anstrengung? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern.
Denn was viele unterschätzen: Beim Laufen ist die Technik entscheidend – oft sogar wichtiger als beim Schwimmen oder Skilanglauf. Kaum ein Läufer läuft wirklich effizient. Eine schlechte Lauftechnik macht den Schritt schwerfällig, kostet unnötig Energie und belastet den Körper auf Dauer – unabhängig davon, ob Du Einsteiger oder ambitionierter Läufer bist.
Je besser Deine Technik, desto leichter, effizienter und gesünder wird Dein Laufstil. Oder wie Lauftrainer Maximilian Karlsböck sagt: Je schlechter die Technik, desto größer das Verbesserungspotenzial.
Für wen ist das Laufcamp geeignet?
Das Laufcamp im AVIVA richtet sich an:
Einsteiger, die mit dem Laufen beginnen möchten – für mehr Gesundheit, Fitness oder Gewichtsreduktion
Fortgeschrittene, die ihre Lauftechnik verbessern wollen
Ambitionierte Läufer, die sich gezielt auf längere Distanzen oder einen Marathon vorbereiten
Trainingskonzept
Neben gemeinsamen Lauf- und Krafttrainingseinheiten erhältst Du viele praxisnahe Tipps rund um Lauftraining, Technik und Trainingsaufbau. Die Einheiten werden individuell an Dein Leistungsniveau angepasst.
Die Laufeinheiten finden gemeinsam statt – durch ein bewährtes Gruppenkonzept bleibt Ihr immer zusammen. So entsteht Motivation, Dynamik und ein Training, das Spaß macht.
Begleitet wirst Du von Lauftrainer Maximilian Karlsböck, der Dich mit Erfahrung, Know-how und persönlicher Betreuung unterstützt. Weitere Infos findest Du auf www.maxfitness.at.
Trainer:
Maximilian Karlsböck (E-Mail: max@fitnesscoach.at, Tel: +43-676-3283601)
Kosten
4 Tage / 3 Nächte ab 794,- | ab 683,-
Teilnehmer Keine Teilnehmer
Max. Teilnehmer Keine Teilnehmerbegrenzung
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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